Какви са някои добри,здрави, и бързо рецепти?
Jonas<3 задавани:
, които са добри за закуска обяд и вечеря?
а също и закуски.
да намеря моя самостоятелно мислене на нездравословни нещо за ядене като закуска и неговите лед cream.and аз искам да бъда healthy.on отвън и може да изглежда така Im DONT здрави, но аз чувствам, че am.and DONT аз искам да умирам от себе си. Im 12 и аз искам нещо лесно да make.i имат този нов rutien[idk как се пише това] и така:
Събудих се и ядат закуска, Тогава excersize и тренировка за 1 hour.i изглежда да се уморяват easily.and totay за закуска само изядох манго и праскови и напълнени ме и hour.and сега се чувствам надолу и гладен и ще ям точно сега, но Im притеснен Ще ядем неправилно нещо.
Помощ моля!
здравословни рецепти за закуска
, които са добри за закуска обяд и вечеря?
а също и закуски.
да намеря моя самостоятелно мислене на нездравословни нещо за ядене като закуска и неговите лед cream.and аз искам да бъда healthy.on отвън и може да изглежда така Im DONT здрави, но аз чувствам, че am.and DONT аз искам да умирам от себе си. Im 12 и аз искам нещо лесно да make.i имат този нов rutien[idk как се пише това] и така:
Събудих се и ядат закуска, Тогава excersize и тренировка за 1 hour.i изглежда да се уморяват easily.and totay за закуска само изядох манго и праскови и напълнени ме и hour.and сега се чувствам надолу и гладен и ще ям точно сега, но Im притеснен Ще ядем неправилно нещо.
Помощ моля!
здравословни рецепти за закуска
Закуска трябва да ви бъде най-голямото хранене за деня. Ако искаш да останеш енергичен и пълен дълго след това яде високо протеинови закуска като яйца, сирене, фъстъчено масло и яжте комплексни въглехидрати като цяло зърно, зърнени храни и хлябове. Плодове също е добро. Можете да ядете малка закуска между храната и да поддържа своя метаболизъм нагоре. (размерът на тялото изгаря почти калории) Надявам се да помогна.